Kollagen ist das wichtigste Strukturprotein unseres Körpers – und trotzdem nehmen die meisten Menschen viel zu wenig davon über die Ernährung auf. Erfahre, warum es für straffe Haut, stabile Gelenke und eine gesunde Verdauung unverzichtbar ist und wie du es ganz einfach in deine Ernährung integrieren kannst.
Ständig snacken, obwohl du keinen Hunger hast? Warum das keine gute Idee ist und welche Vorteile es hat, nur dann zu essen, wenn dein Körper wirklich danach verlangt: Hier gibt es die Infos.
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