Blutzucker senken mit einem simplen Trick: 10 Minuten sofort nach dem Essen
Stell dir vor, du könntest deinen Blutzucker senken, ohne stundenlang Sport zu treiben oder auf dein Lieblingsessen zu verzichten. Klingt zu schön, um wahr zu sein?
Ernährung
Immunsystem stärken: So bringst du deine Abwehr auf Hochtouren
So viel mehr als Vitamin C und Zink: Erfahre, wie du dein Immunsystem aufbauen kannst. Wissenschaftlich untersucht, sanft, natürlich und effektiv.
Kollagenpulver: Fantastische Wirkung oder nur ein teurer Hype?
Kollagen ist ein essenzielles Protein, das für die Struktur und Funktion von Haut, Gelenken, Knochen und sogar deiner Muskulatur unverzichtbar ist. Hier erfährst du, warum Kollagenpulver – insbesondere in Form von Kollagenhydrosolat – eine sinnvolle Ergänzung für Deinen Alltag sein kann.
Für was ist Zink gut? Was du über das Power-Mineral wissen musst
Zink ist der unscheinbare Held unter den Spurenelementen. In diesem Artikel erfährst du, für was Zink gut ist, wie du einen Mangel erkennst, wann eine Supplementierung sinnvoll sein kann und worauf du achten solltest.
Resistente Stärke: Leichter abnehmen und Darm stärken
Du hast schon von Ballaststoffen gehört, aber kennst du auch resistente Stärke? Erfahre, wie sie die Darmgesundheit fördert, beim Abnehmen hilft und du sie ganz leicht in deine Ernährung integrierst.
Obst mit Natron waschen: Pestizide entfernen leicht gemacht?
Obst einfach mit Wasser abspülen? Reicht leider oft nicht. Hier erfährst du, warum das Waschen mit Natron eine effektive und wissenschaftlich bestätigte Methode ist, um Pestizide von Obst und Gemüse zu entfernen.
Tschüss, Giftstoffe! Diese 5 Küchen-Gewohnheiten solltest du sofort ändern
Du achtest auf gute Lebensmittel – aber was ist mit deinem Zubehör? In vielen Küchen verstecken sich Schadstoffe in Alltagsgegenständen. Diese fünf Dinge solltest du besser heute als morgen austauschen – und ich zeige dir gesunde Alternativen!
Haferkur: Gesund abnehmen und Blutzucker verbessern
Mit nur drei Tagen „Diät“ Blutzuckerspiegel verbessern, Insulinempfindlichkeit erhöhen und Cholesterinspiegel senken? So funktioniert die sogenannte Haferkur.
Obst mit wenig Zucker: Top 10 Low-Carb-Früchte
Du möchtest Früchte genießen, ohne deinen Blutzuckerspiegel in die Höhe zu treiben? Entdecke 10 köstliche Obstsorten mit wenig Zucker, die perfekt in die Low-Carb-Ernährung passen!
Kollagen: So kurbelst du ganz einfach die Produktion an
Kollagen ist das wichtigste Strukturprotein unseres Körpers – und trotzdem nehmen die meisten Menschen viel zu wenig davon über die Ernährung auf. Erfahre, warum es für straffe Haut, stabile Gelenke und eine gesunde Verdauung unverzichtbar ist und wie du es ganz einfach in deine Ernährung integrieren kannst.