Hallo, ich bin Karin.
Willkommen bei StayHealthyBaby! Gesund leben – natürlich und wissenschaftlich fundiert. Hier schreibe ich über alles, was mich persönlich interessiert: rund um eine gesunde Lebensweise, vor allem über Ernährung, Nährstoffe, Pflanzenpower, Biohacking und Real Food – von Knochenbrühe bis Haferkur, von fermentierten Lebensmitteln und Kollagenpulver über Heilkräuter bis zur DIY- und schadstofffreien Hautpflege.
Was soll das hier?
Gesundheit ist kein Zufall
Ich bin keine Gesundheitsexpertin und habe keine medizinische Ausbildung. Auf StayHealthyBaby! schreibe ich über Gesundheits- und Ernährungsthemen, die mich – auch über meine Tätigkeit als Medizinautorin hinaus – interessieren, über eigene Erfahrungen, aber auch über neue Forschungsergebnisse aus den Bereichen Ernährung, Biohacking und gesunder Lebensstil.
Schon während des Studiums war mir klar: Mich interessiert das nicht nur selbst, ich möchte mein Wissen auch weitergeben. Denn Gesundheit ist kein Zufall, sie ist auch das Ergebnis unserer täglichen Entscheidungen. Natürlich gibt es vieles, was wir nicht beeinflussen können. Aber für eine gesunde Basis sorgen und manches selbst in die Hand nehmen können wir eben doch. Seit ich selbst Mutter bin, haben die Themen aufgeklärtes Leben und Gesundheit noch einmal eine andere Relevanz.
Über mich
Ich bin gelernte (Online-)Journalistin und schreibe seit bald 20 Jahren, aber immer noch begeistert, über Medizin- und Gesundheitsthemen. Vor einigen Jahren habe ich neben anderen Weiterbildungen eine Ausbildung zur Yogalehrerin auf Ibiza und Bali absolviert und mich immer wieder längere Zeit in Südostasien aufgehalten. Das Jahr 2021 verbrachte ich überwiegend an der irischen Westküste. Diese Zeiten und Erfahrungen prägen mich und meine Ansichten auf ganz unterschiedliche Weise bis heute. In Sachen Ernährung bedeutet das: Von Kräutertee und veganer Blattsuppe bis Fish & Chips vom Foodtruck um die Ecke – sie alle haben in meinem Leben eine Berechtigung. In dieser Zeit habe ich übrigens zwei Romane geschrieben. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest: Hier geht es zu meiner Autorenseite, ich schreibe unter dem Pseudonym Liz Sonntag.
Undogmatisch und vielfältig
Später kam noch eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin hinzu. Im Laufe der Jahre bin ich für mich zu der Erkenntnis gekommen, dass es nicht „die“ perfekte Lebensweise für alle Menschen und es auch im eigenen Leben Phasen gibt, die unterschiedliche Anforderungen mit sich bringen. Das betrifft auch die Ernährung. Wie viele gesundheitsbewusste Menschen stehen auch in meiner Ernährungsvita Worte wie vegan, paleo, keto, low carb, clean eating usw. Und in meiner ersten Zeit als Mama hieß es vor allem: „Irgendwas, was schnell geht und einhändig essbar ist“. Ich habe vor dem Hintergrund eigener gesundheitlicher Baustellen viele verschiedene Ernährungsformen, Sportarten und Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert und gehe dies alles heute völlig undogmatisch an. Was mir gut tut, passt für mich. Das spiegelt sich auch auf StayHealthyBaby! wider. Hier werden wissenschaftliche Forschungsergebnisse und Laborwerte genau so behandelt wie Erkenntnisse zu Schadstoffbelastung, Yoga und Waldbaden, Ayurveda, Chakrenmassage oder – mein Lieblingsthema: Knochenbrühe. Und natürlich ist die Themenauswahl völlig selektiv, denn ich schreibe in erster Linie über das, was mich gerade interessiert.
Warum gibt es hier Werbung?
StayHealthyBaby! wird von mir im Alleingang geschmissen. Wenn ich Produkte gut finde, empfehle ich sie euch. Kauft ihr empfohlene Produkte über Affiliatelinks und Co., kostet euch das nichts. Aber mich unterstützt es dabei, die Kosten für diesen Blog zu stemmen. Jede Art von Werbung etc. ist gut sichtbar gekennzeichnet. Wenn du Fragen dazu hast, schreib mich gern an.
Und nun wünsche ich dir vor allem eins: Viel Freude beim Lesen und viele hilfreiche Erkenntnisse!